次の技につなげるために。。。

こんにちは

りくやです

前回の記事でバック転できましたよね

いかがですか？

バック転一回で満足できましたでしょうか？

今回の記事ではバック転から

さらに次の技につなげるために

できたバック転をどう変えていくかを

解説していきます。

残念ながらバック転が一回だけできただけでは

次の技につなげることが

できません。

なので今回の記事から

”できる”を”完璧にできる”

に変えていきましょう！

では解説していきます！

あなたのバック転の着地

どんな姿勢で着地していますか？

できたてほやほやのバック転では

着地のときに

四つん這いか、前かがみの状態ですよね？

その体勢では

次の技につなげるのは

非常に難しいです！

なので

直立できるように

着地しなければなりません！

ではそのトレーニング方法について解説していきます！

今回は倒立をつかったトレーニングになるので

場所は広くとってください！

まず倒立をします。

つぎに倒立を反らせます！

そこから

足を遠くに飛ばすのと同時に

地面を押して

手でジャンプ！

これで上半身が下に残らず

着地できればオッケイです！

これにバック転の勢いがプラスされることで

バック転後は完全な直立状態に

なることができます！

このトレーニングはバック転を

練習するときに一緒に行ってください！