バック転に必要な3つの要素

こんにちは！

りくやです！

今回はバック転をする上で必要な

要素について説明したいと思います！

バック転をやりたいと思ったあなたは

ただひたすらにバック転を練習しますか？

おそらく、ただひたすらに

バック転を練習するだけでは

確実に

怪我をして挫折してしまいます！

なので、まずは

バック転に必要な要素を

パーツとして作っていくことが

重要になります！

１つ目は

柔軟性です！

柔軟性といっても怪我をしにくくするための

ある程度の柔軟性で大丈夫です！

２つめは

倒立です！

バック転の正式名称は

「後方倒立回転」

です！

名前にも入っている通り

倒立は必須と言えるでしょう。

３つめは

ジャンプです！

アクロバットといえば

これをイメージしますよね！

ただ、バック転には

ジャンプ力は必要ありません！

 ジャンプの仕方

が重要になってきます！

バック転には

この3つのパーツが必要になります！

では次回の記事から１つづつ解説していきます！