ビデオメンタリズム

こんにちは

りくやです

今回は動画を撮ることの重要さについて

解説していこうと思います！

今回の記事を読むことで

あれ？

オレがイメージしていた

動きとちがうな。。。

という

想像と現実の違いを

回避することができるので

ちゃんと読み、実践していってください！

まず、

自分の動画をとることで何ができるか？

 

動画をとることで

自分が意識できていること、

できていないことが

自分で認識できるように

なります

では、それがなぜメンタルと関係しているか？

前回の記事で

緊張は自信、経験に影響するとありますが

自分の動画を撮って自分ができていると

認識することで

それがあなたの自信につながります！

いままでできなかったことが

できているというのは

誰だって嬉しいことで

俺スゲー！

ってなりますよね？

まずバック転をやる前に

俺ってバック転

できるんじゃね？

っていう気持ちがとっても大事です！

 

逆に

俺なんかにバック転が

習得できるのだろうか？

なんてマイナスな気持ちのまま

チャレンジはしたくないですよね？

では何を動画にしたらいいのか？

まずは一回

今までの練習すべてを

映してください！

ストレッチから倒立まですべてです！

そしてあなたの目で

確認して下さい！

自分がすべてのパーツができるようになっていることを。

もし

あなたのイメージと違う、

満足いくようにできていない部分があれば

その部分だけ重点的に

練習してください。

いかがでしたでしょうか？

すぐにできることですので

ぜひとも今日から

実践していただきたいと

思います！