本能に負けるな！

こんにちは

りくやです！

今回は

背面の恐怖心のなくしかた

について解説していきます！

このパートは

どれだけ時間をかけてもいい

ので恐怖心を無くしましょう！

背面の恐怖心は

人間の防衛本能との勝負

になります！

いやいや大げさな。。。

と思うかもしれませんが、

正面から転んだ時

あなたはどう対処しますか？

きっと手をつきます。

では、後ろからなら？

 尻餅をつきます。

この２つの行為は

反射という人間の本能の動きです。

バック転は後ろにジャンプして

頭の上に手をつかなければ

なりません。

という事は…

倒立と同じように

恐怖に慣れるしかありません！

それでは

背面の恐怖心をなくすための

具体的な練習方法を伝授していきます！

あなたはベッドで寝ますか？

布団で寝ますか？

マットレスがあるとなお良いですね。

布団のあなたは

半分に畳んだものを

2セット用意してください。

では

準備したものを後ろに敷いて

背中から倒れ込みましょう！

注意して欲しいのは

腰を曲げないこと

腰を曲げると尻もちになってしまいます。

あくまでも背中からです！

これを尻餅にならなくなるまで

一日3回行ってください

きっと

すぐに恐怖はなくなります！

倒れこむのが大丈夫になったら

次は

ジャンプで背面ダイブしてください

お布団のあなたは

お布団をもう1セット重ねると

いいでしょう。

さあ、

今すぐ布団orベッドに

ダイブしましょう！